ホットヨガは妊娠中の運動不足解消に最適

妊娠中に通っていた産婦人科でマタニティヨガをやっていて、ヨガ初体験でしたが、とても気持ちよく激しい運動ではないですが、終わった後は悪い毒素が出た感じになり、汗もたっぷりかき、はまってしまい、産婦人科でやっている教室だけでなく、もっと通いたいと思い、折込チラシに入っていた近所の教室に参加するようになりました。

事前にマタニティでもOKかどうか確認したところ、できないポーズもでてきてしまうかもしれませんが、その時は無理をせず休憩してもらう形でしたらどうぞということでしたので、一般の方に混じって参加しました。激しい運動でないと体を動かす意味はないのかなとヨガを知るまでは思っていましたが、じっとりと内側からかく汗や、体を伸ばす気持ちよさのとりこになってしまい、妊娠前に出会ってもっと通っておくべきだったと後悔したくらいです。

今は産後の為なかなかいけませんが、育児が落ち着いたらホットヨガに通って冷え性を改善したいと思っています。